西東京市健康講座2012
西東京市 健康講座 「江戸の健康法と風水」
～ 養生から学ぶもの ～ 2012年11月14日(水)～12月12日(水)
西東京市が開催した公開講座で自然身法研究会 出口衆太郎代表が講師を務めました。
現代日本は科学や医療が発達してきましたが、様々な病気やストレス、老後の不安が社会をおおっています。江戸が養生・健康法が盛んで、長寿の時代であったことは案外知られていません。江戸人はいつも微笑み、穏やかに暮らしていると当時の外国人は感動的に記しています。江戸の人々は日常の起居動作に心を込めて、また中国からもたらされた健康術で心身を鍛えていました。江戸には健康の知恵が詰まっているのです。また、江戸では風水のスポットに富士塚が築かれ、江戸の人々の心の支えともなっていました。富士塚や富士山への祈りや登拝も健康法だったのです。
今回の講座では、下山口にある荒畑富士を体験登拝した他、江戸の人の健康の知恵に耳を傾け、実際に健康法を体験しました。
| 回 | 月 日 | 内 容 |
|---|---|---|
| 1 | 2012.11.14 | 「江戸の健康法と知恵1」 講義：貝原益軒の養生訓に学ぶ～漢方医療とツボ～ 実技：五禽戯1(江戸にもあった動物気功)歩き方 |
| 2 | 2012.11.21 | 「江戸の健康法と知恵2」 講義：貝原益軒の養生訓に学ぶ～丹田呼吸～ 実技：五禽戯2(呼吸法、立ち方、歩き方、座り方) |
| 3 | 2012.12.5 | 「江戸の健康法と知恵3」 「館外学習」～江戸の風水の知恵～ 荒畑富士塚見学～日本人と富士山について～ |
| 4 | 2012.12.12 | 「江戸の健康法と知恵4」 講義：白隠禅師夜船閑話に学ぶ～本当の健康法とは～ 実技：白隠禅師の軟酥観を体験する |
