日常動作が健康を創る…身のこなしのメソッド・自然身法

自然護身法セミナー2025春　　3月2日(日)

春恒例の「自然護身法」のセミナーを東京、豊島区で開催しました。自然護身法とは、内功を基礎とし、陳式混元太極拳、大東流合気柔術を日常に応用した技です。対人的な護身術だけではなく、自然災害から身を守り、日常での転倒防止、道路での車両からの身の避け方も護身なのです。　護身法は、人災、天災も多い世の中で必須の技です。
「力は抜いても気は抜くな」「緩めることは脱力ではない、周りの気配を察知し、素早く反応するためである」「相手とぶつからず密着し、丸く中心に入る｣ということを体感するための稽古です。
相互スワイショウ、さばきと入り身の基本、歩法、円力相練法（膨らむ力を培う）、陳式混元太極拳の用法、推手、合気技を稽古しました（上動画）。最後に出口代表が演武しました（下動画）。今回も、老若男女、和気あいあいと稽古できました。

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